Bolest hlavy na spáncích a za očima: Co ji způsobuje a jak se jí zbavit?

Bolest hlavy. Zná ji snad každý. Někdy jen mírné pobolívání, jindy krutá, pulzující migréna. Ať už je jakákoliv, dokáže nám pořádně znepříjemnit den. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, co ji vlastně způsobuje a jak se jí efektivně zbavit? Pojďme se na to podívat zblízka.

Typy a příčiny bolesti hlavy

Bolesti hlavy se obvykle dělí na dva základní typy: primární a sekundární. Primární bolesti, jako je migréna nebo tenzní bolest hlavy, nejsou způsobené jiným onemocněním. Sekundární bolesti naopak signalizují jiný zdravotní problém.

Primární bolesti hlavy:

• Migréna: Pulzující bolest, často jen na jedné straně hlavy, obvykle v oblasti čela, očí nebo zátylku. Často ji doprovází nevolnost, citlivost na světlo a hluk. Znáte ten pocit, kdy máte pocit, že vám někdo v hlavě buší kladivem? To je migréna.
• Tenzní bolest hlavy: Tupá, svíravá bolest, která se projevuje tlakem na spáncích, čele nebo v týlu. Často ji způsobuje stres, únava nebo dlouhé sezení u počítače. Představte si, že máte kolem hlavy obruč, která se neustále utahuje.
• Klastrová bolest hlavy: Krátké, ale velmi intenzivní záchvaty bolesti, které se opakují několikrát denně. Bolest je soustředěna za okem nebo ve spánku a bývá opravdu nesnesitelná.

Sekundární bolesti hlavy:

Sekundární bolesti hlavy mohou mít mnoho příčin. Často jsou projevem nachlazení, chřipky, zánětu dutin nebo problémů se zrakem. Důležité je nepodceňovat je, a pokud bolest neznáte nebo se stupňuje, raději se poraďte s lékařem. Zvláště pokud se k bolesti hlavy přidá zmatenost, horečka, vyrážka, problémy s viděním nebo řečí.

Bolest hlavy a problémy se zrakem: Souvislost, kterou možná neznáte

Věděli jste, že i zhoršený zrak může být příčinou bolestí hlavy? Zvláště pokud trávíte hodiny u počítače nebo čtením, namáhají se vaše oči a to může vést k tenzním bolestem hlavy, často lokalizovaným právě na spáncích nebo za očima.

Jak poznáte, že bolest hlavy souvisí s očima? Pokud se bolest objevuje po delší práci s obrazovkou, při čtení, nebo pokud máte pocit unavených očí a občasné rozmazané vidění, je na čase navštívit očního lékaře.

Řešení? Často stačí správně dioptrie a kvalitní brýle, které vám usnadní vidění a uleví očím od zbytečné námahy. V některých případech může být příčinou skrytý strabismus (šilhání), který se dá korigovat speciálními prizmatickými brýlemi.

Co pomáhá na bolest hlavy? Praktické tipy a babské rady

Než sáhnete po pilulce, zkuste nejdříve tyto osvědčené metody:

• Změna životního stylu: Pravidelný pohyb, dostatek spánku, pitný režim a vyhýbání se stresu jsou základem pro prevenci bolesti hlavy.
• Ergonomie práce: Správné nastavení monitoru, židle a klávesnice minimalizuje napětí v krční páteři a ramenou, které často vedou k tenzním bolestem hlavy.
• Priessnitzův zábal: Tradiční metoda, která využívá střídání tepla a chladu. Namočte látku do studené vody, přiložte ji na čelo a zátylek, a následně zakryjte suchým ručníkem.
• Obklady: Studený obklad na čelo nebo spánky může rychle ulevit od bolesti.
• Esenciální oleje: Levandule, máta nebo heřmánek uvolňují napětí. Naneste pár kapek na spánky a jemně masírujte.

"Bolest hlavy dokáže pořádně znepříjemnit den. Důležité je najít příčinu a zaměřit se na její odstranění."

Kdy navštívit lékaře?

Pokud vás bolest hlavy trápí často, je velmi silná, doprovází ji další příznaky (horečka, zmatenost, problémy s viděním) nebo se její charakter mění, neváhejte a navštivte lékaře. Může jít o projev závažnějšího onemocnění, které vyžaduje odbornou péči.

Bolest hlavy nemusí být strašák. S trochou snahy a správným přístupem se jí dá účinně předcházet i ji zvládnout. Důležité je poslouchat své tělo a v případě pochybností se obrátit na odborníka.