Bolest prsou (mastodynie): Kdy zpozornět a jak si ulevit?

Bolest prsou, odborně označovaná jako mastodynie, je nesmírně častým jevem, který potká většinu žen alespoň jednou za život. Může se projevovat jako pocit napětí, citlivosti, píchání nebo tupé bolesti v jednom či obou prsou. Ačkoliv se často jedná o benigní stav, vyvolává u mnoha žen obavy. Jaké jsou nejčastější příčiny, kdy je vhodné vyhledat lékaře a jaké možnosti úlevy existují? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Proč nás bolí prsa? Nejčastější příčiny mastodynie

Příčin bolesti prsou je celá řada, a proto je důležité pochopit, co se ve vašem těle děje. V drtivé většině případů za nepříjemnými pocity stojí hormonální změny.

Hormonální faktory a cyklická mastodynie

Nejrozšířenějším typem je takzvaná cyklická mastodynie. Jak název napovídá, její výskyt je úzce spjat s menstruačním cyklem. Běžně se objevuje 7 až 14 dní před menstruací, během ovulace, a ustupuje s jejím nástupem. Tento typ bolesti postihuje zejména mladší ženy a je důsledkem fluktuace ženských hormonů estrogenu a progesteronu. Bolest může být výraznější v jednom prsu, ale obvykle se projevuje v obou.

• Před menstruací a během ovulace: Hormonální výkyvy vedou k zadržování tekutin a otoku prsní tkáně, což způsobuje pocit napětí a citlivosti.
• Těhotenství: Zesílená citlivost a pocit plnosti či zvětšení prsou je často jedním z prvních příznaků raného těhotenství. Tělo se intenzivně připravuje na kojení.
• Hormonální antikoncepce: Některé typy hormonální antikoncepce mohou zhoršovat mastodynii, zatímco jiné, paradoxně, mohou pomoci snížit hormonální výkyvy a tím i bolest.

Necyklická mastodynie a další hormonální vlivy

Pokud se bolest prsou neváže na menstruační cyklus, hovoříme o necyklické mastodynii. Tento typ je častější u žen po 40. roce věku a bývá spojen s obdobím perimenopauzy a menopauzy, kdy dochází k výrazným hormonálním změnám spojeným s koncem plodného období. Může být však i důsledkem jiných hormonálních nerovnováh.

Nehormonální příčiny bolesti prsou

Někdy může bolest prsou signalizovat i jiné, nehormonální potíže. Mezi ně patří:

• Cysty a fibroadenomy: Benigní útvary v prsu, které mohou způsobovat lokální bolestivost.
• Záněty prsu (mastitida): Obvykle provázené zarudnutím, horkostí a otokem, časté u kojících žen.
• Úrazy nebo chirurgické zákroky: Bolest může přetrvávat po zranění prsu nebo operaci.
• Léky: Některé léky (např. antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak) mohou mít bolest prsou jako vedlejší účinek.
• Bolesti od jinud: Někdy se bolest šíří do prsou z hrudní stěny, svalů nebo kloubů (např. kostochondritida).
• Životní styl: Nadměrná konzumace kofeinu, vysoký příjem soli (vedoucí k zadržování tekutin) nebo nošení nevhodné podprsenky mohou také přispívat k nepříjemným pocitům.

Bolest prsou u mužů (gynekomastie)

Ačkoliv je bolest prsou doménou žen, může postihnout i muže. V takovém případě se hovoří o gynekomastii, což je zvětšení prsní žlázy u mužů. K jejímu výskytu dochází nejčastěji v určitých životních obdobích:

• U novorozených chlapečků (kvůli hormonům matky).
• Během puberty (obvykle mezi 12 a 17 lety) v důsledku hormonálních změn.
• U mužů po 50. roce věku, kdy se mění hladiny pohlavních hormonů.

Gynekomastie však může mít i patologické příčiny, jako jsou onemocnění jater, ledvin, štítné žlázy, nádory nebo užívání některých léků. V případě bulek nebo přetrvávající bolesti je nutné vyhledat lékaře.

Kdy je čas navštívit lékaře? Signály, které nelze ignorovat

Jak již bylo zmíněno, většina bolestí prsou je neškodná. Existují však situace, kdy je návštěva lékaře nezbytná a neměli byste ji odkládat. Pamatujte, že rakovina prsu ve většině případů probíhá bezbolestně. Proto jsou pravidelné preventivní prohlídky a samovyšetření tak důležité. Zpozornět byste měli, když:

• se bolesti vyskytují nezávisle na menstruačním cyklu a přetrvávají.
• bolesti jsou velmi silné a brání vám v běžném životě nebo spánku.
• se objeví výtok z bradavky, zejména pokud je hnědý nebo krvavý.
• naleznete novou bulku nebo zduření v prsu či podpaží, které nemizí po menstruaci.
• pozorujete změny na kůži prsu (zarudnutí, důlky, pomerančová kůra).
• dochází ke změně tvaru bradavky nebo jejímu vtažení.

Váš gynekolog je prvním kontaktním místem. Provádí hormonální screening a ultrazvuk prsů. Ženy nad 40 let jsou navíc pravidelně zvány na mamografické vyšetření, které je klíčové pro včasné odhalení případných změn.

Jak si ulevit od bolesti prsou? Praktické tipy a ověřené metody

Když už víte, že za bolestí nejspíše stojí hormonální výkyvy nebo jiná benigní příčina, existuje řada způsobů, jak si ulevit. Mnohé z nich můžete vyzkoušet sami doma.

Domácí a přírodní pomocníci

• Vhodná podprsenka: Noste dobře padnoucí, podpůrnou podprsenku, ideálně i na spaní, pokud je bolest intenzivní. Sportovní podprsenky mohou poskytnout lepší oporu.
• Teplé nebo studené obklady: Některým ženám ulevuje teplá sprcha nebo nahřátý polštářek, jiným zase studené obklady. Vyzkoušejte, co funguje lépe pro vás.
• Úprava stravy:
  • Snížení příjmu sodíku: Omezení soli může pomoci snížit zadržování tekutin v těle, a tím i otok prsou.
  • Omezení kofeinu: U některých žen se ukázalo, že snížení příjmu kofeinu (káva, čaj, čokoláda, energetické nápoje) může zmírnit bolest prsou.
  • Snížení příjmu tuků: Dieta s nižším obsahem tuků může mít pozitivní vliv na hormonální rovnováhu.
• Bylinky:
  • Pupalka dvouletá (olej nebo čaj): Olej z pupalky je známý pro svůj obsah kyseliny gama-linolenové, která může pomoci regulovat hormonální citlivost a zmírnit zánět.
  • Měsíček lékařský: Má protizánětlivé vlastnosti a celkově pozitivně ovlivňuje ženský hormonální systém.
  • Drmek obecný: Může pomoci regulovat menstruační cyklus a snižovat příznaky PMS, včetně bolesti prsou. Užívejte po poradě s lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud užíváte hormonální antikoncepci.
  • Ploštičník hroznatý: Používá se k úpravě hormonálních hladin a přirozeného cyklu ženy, nicméně by se neměl používat dlouhodobě a bez dohledu odborníka.
• Zvládání stresu: Stres může ovlivňovat hormonální rovnováhu a zhoršovat příznaky. Relaxační techniky jako jóga, meditace nebo procházky v přírodě mohou pomoci.

Volně prodejné léky a doplňky stravy

• Mastodynon kapky: Jedná se o volně prodejný rostlinný léčivý přípravek, který je schválen pro zmírnění příznaků PMS, včetně bolesti prsou, a je často doporučován lékaři.
• Wobenzym: Systémová enzymoterapie, která může pomoci zmírnit zánět a otok.
• Vitamin E: Některé studie naznačují, že vitamin E může pomoci zmírnit cyklickou bolest prsou. Mnoho žen, stejně jako jedna z uživatelek eMimino, s ním má pozitivní zkušenosti.
• Jód: Suplementace jódem by měla být vždy konzultována s lékařem, jelikož jeho nadbytek nebo nedostatek může ovlivnit funkci štítné žlázy, která hraje klíčovou roli v hormonální rovnováze.

Léky na předpis

V závažnějších případech, kdy bolest prsou výrazně ovlivňuje kvalitu života a nereaguje na volně dostupné metody, může lékař zvážit předepsání silnějších léků. Příkladem může být bromocryptin, který snižuje hladinu prolaktinu, hormonu, který může přispívat k bolesti prsou. Vždy se jedná o individuální posouzení lékařem.

Závěrem

Bolest prsou je sice nepříjemná, ale ve většině případů se nejedná o nic vážného. Důležité je naslouchat svému tělu, znát běžné příčiny a především vědět, kdy je namístě vyhledat odbornou pomoc. Prevence a včasná diagnostika hrají klíčovou roli pro zdraví vašich prsou.

Nebojte se o svých potížích mluvit se svým gynekologem. Společně najdete nejlepší cestu k úlevě a klidu. Pamatujte, že informovanost je prvním krokem k vašemu zdraví.